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La qualità del sonno è una pietra angolare della salute umana, vitale per il benessere fisico, mentale ed emotivo. Tuttavia, nella società contemporanea, l’epidemia di insonnia e altri disturbi del sonno colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Questo fenomeno non solo ha un impatto immediato sulla qualità della vita, ma è anche associato a una serie di problemi di salute cronici, che vanno dalle malattie cardiovascolari e metaboliche ai disturbi dell’umore e cognitivi.